У брошурі розповідається про китайську психо-фізико-дихальну гімнастику цигун, яка прийшла з глибин віків і є різновидністю відомої гімнастичної системи ушу. Розглядаються деякі теоретичні основи оздоровчого комплексу з точки зору традиційної китайської медицини. Пропонуються практичні вправи з ілюстраціями.Зміст:
Що таке цигун? 4
Підготовчі вправи 9
Основні вправи цигун 16
Загальнозміцнюючі вправи . 23