Чарлз Дахіґґ відкриває для нас захопливий світ наукових відкриттів, пояснюючи, чому існують звички та як їх можна змінювати. Проаналізувавши величезну кількість інформації, Дахіґґ дає нове розуміння природи людини та її потенціалу. Головний аргумент книжки надихає: ключем до постійного особистісного розвитку, втрати ваги, покращення продуктивності та досягнення успіху є розуміння того, як працюють звички. Дахіґґ переконує: завдяки цій новій науці ми можемо змінювати наш бізнес, наше суспільство та наше життя на краще!Зміст:
ПРОЛОГ. Як позбутися звички 8
ЧАСТИНА ПЕРША. Людські звички 19
1. ЦИКЛ ЗВИЧКИ 20
Як працюють звички
2. СПРАГЛИЙ МОЗОК 51
Як створювати нові звички
3. ЗОЛОТЕ ПРАВИЛО, ЯК ЗМІНИТИ ЗВИЧКУ 85
Чому відбувається зміна?
ЧАСТИНА ДРУГА. Звички успішних організацій 123
4. КЛЮЧОВІ ЗВИЧКИ, АБО Ж БАЛАДА ПОЛА О’НІЛЛА 124
Які звички найважливіші?
5. КОМПАНІЯ STARBUCKS І ЗВИЧКА УСПІХУ 157
Коли сила волі входить у звичку
6. СИЛА КРИЗИ 186
Як лідери створюють звички — випадково та зумисне
7. ЗВІДКИ СУПЕРМАРКЕТ TARGET ШВИДШЕ ЗА ВАС ЗНАЄ, ЧОГО ВИ ХОЧЕТЕ 218
Коли компанії прогнозують звички (і маніпулюють ними)
ЧАСТИНА ТРЕТЯ. Звички громад 255
8. ЦЕРКВА СЕДДЛБЕК І БОЙКОТ АВТОБУСНОГО ТРАНСПОРТУ В МОНТҐОМЕРІ 256
Як зароджуються суспільні рухи
9. НЕВРОЛОГІЯ СВОБОДИ ВОЛІ 290
Чи відповідаємо ми за власні звички?
ДОДАТОК 323
Поради читачеві, як використовувати ідеї із цієї книжки на практиці
ПОДЯКИ 336
ДЖЕРЕЛА 339
ПРИМІТКИ 340
ПРО АВТОРА 431